Recomandat 2019

Alegerea Editorului

Cine marchează ziua de naștere în luna mai
Model de tricotat jacquard pernă
Cum să nu suni în concediu

Sarcină sănătoasă Alimente pe care trebuie să le evitați în timpul sarcinii

20 Alimente De Evitat În Sarcină (Iunie 2019).

Anonim

În timpul unei sarcini, unul își împarte corpul cu o persoană mică. Tot ceea ce mănâncă mama este împărțit și de bebelușul nenăscut. Aflați ce alimente ar trebui să evitați în timpul sarcinii, pentru a nu afecta sănătatea copilului dumneavoastră.

Chiar și în timpul sarcinii, este posibil să influențezi dezvoltarea sănătoasă a copilului - de exemplu, printr-o nutriție adecvată. Căci în pântece copilul este conectat cu mama sa prin cordonul ombilical. Cablul ombilical îi furnizează de asemenea oxigen și toate substanțele nutritive esențiale necesare pentru a crește. Schimbul de oxigen, alimente și deșeuri are loc în placentă. Placenta este un țesut puternic perfuzat, care datorită rolului său important se numește și tort mamă. Tocmai pentru că copilul nenăscut este atât de dependent de mama sa, trebuie să fie mai atent decât de obicei - chiar și în ceea ce privește nutriția.

$config[ads_text] not found

Deși este important să mâncați sănătoși și regulat în timpul sarcinii, trebuie să evitați unele alimente în timpul sarcinii. Prea mare este riscul de a contracta o infecție alimentară și de a pune în pericol nu numai sănătatea proprie, ci copilul. Mai presus de toate, produsele lactate crude și carnea brută nu se află pe dieta unei femei însărcinate. Pentru a vă face mai ușor cumpărăturile, este o listă mică de alimente pe care trebuie să o evitați în timpul sarcinii.

Stai departe de:

  • Brânză moale din lapte crud, de exemplu Camembert, Brie sau Roquefort
  • brânză crustă
  • Brânză brută din recipiente deschise în contorul de refrigerare
  • Băuturi amestecate cu lapte, de exemplu, shake-uri de lapte de la suc de fructe și lapte
  • carne crudă, de exemplu carne tocată, carne Mett sau carne medie
  • Cârnați crud, cum ar fi salam, cabanos, chorizo, șuncă sau bacon afumat
  • Salate de carne și salate delicatese fără conservanți
  • Peste brut și produse din pește, de exemplu sushi, stridii, scoici sau somon gravat
  • păsări sărate, înăbușite sau îndulcite, cum ar fi hamsii, heringul, caviarul, matjes și rollmops
  • pre-ambalate salate ready-made
  • muguri și răsaduri neîncălzite
  • legume și fructe nespălate
  • fructe congelate neîncălzite
  • cereale crude, de exemplu răsaduri
  • materii prime coapte, cum ar fi felii de budincă
  • proaspete stoarse sucuri de tarabe de suc
  • ouă crude, în special maioneză, tiramisu, mousse au chocolat, zabaione

Aceste băuturi vă pot afecta în timpul sarcinii:

  • băuturi alcoolice de orice fel
  • băuturi care conțin chinină, cum ar fi lămâie amară
  • Cafea și băuturi cu cofeină (regulă: în funcție de tolerabilitate, cel mult două cești pe zi)

Dacă ar fi trebuit să mâncați ceva din "liste roșii", aceasta este o jumătate de rău. În timpul controalelor regulate la ginecolog se stabilește dacă există o deficiență a vitaminei sau a nutrienților. Medicul va ajusta imediat dieta în astfel de cazuri sau va recomanda suplimente nutriționale suplimentare.

Categorii Populare, Iunie - 2019

Top