Recomandat 2019

Alegerea Editorului

Sfat 1: Cum să sărbătoriți cu ușurință o zi de naștere
Relația de parteneriat sau afacere?
Cum ne vom relaxa în sărbătorile de Anul Nou în 2017

Reteta de strawberry smoothie

Smoothie de fructe | Fruit smoothie (CC Eng Sub) | JamilaCuisine (Mai 2019).

Anonim

Sănătos și incredibil de delicios: Smoala de căpșuni este rapid și pur și simplu evocată. Marcus Schall, fondatorul "alimentelor super (bune)", dezvăluie rețeta și arată cum să o facă.

Ingrediente (pentru aproximativ 1 litru)

  • 2 mâini mari de căpșuni (proaspete sau congelate)
  • 2-3 date Medjool
  • 2 linguri
  • 1 lingură de semințe de chia
  • 1 lingură de piei brute de cacao
  • 500 ml de zară

preparare

$config[ads_text] not found

Marcus Schall, fondatorul "alimentelor super (bune)", vă spune ce este important pentru un mixer bun.

Spălați 1 căpșuni, îndepărtați frunzele

Datele de bază 2

3 Puneți toate ingredientele în blender și completați cu zară

4 Purtați cu un blender potrivit timp de aproximativ 30-40 de secunde

5 Dacă doriți, garnisiți cu câteva felii de căpșuni și / sau cu pene de cacao

6 Bucurați-vă. Nu numai pentru căpșuni timpul super delicios

Sfaturi

  • Semințele de Chia trebuie lăsate mai întâi să se umfle pentru aproximativ 5-10 minute într-o mică apă. Chia semințele absorb lichid excelent și, prin urmare, crește volumul lor de mai multe ori. Acest lucru creează, printre altele, un sentiment de sațietate pe termen lung.
  • Pentru o versiune vegană: tofu de mătase în loc de quark slab, orez de nucă de cocos sau lapte de soia în loc de zară.
  • Piesele de cacao din alimente crude sunt disponibile pe piața ecologică bine aprovizionată. Alternativ, puteți utiliza și confit de ciocolată neagră (cel puțin 70% cacao).

ALTE RECIPIILE CU STRAWBERRIES

Fani mai multe rețete cu căpșuni? Încearcă această delicatețe:

  • Tort de căpșuni cu cremă de budincă

De asemenea, încercați aceste rețete de bucătărie >>

Categorii Populare, Mai - 2019

Top