Recomandat 2019

Alegerea Editorului

Foodblogger Rețete Torturi de migdale de Mallorca cu afine
Rețetă tort de caise cu sprâncene amaretti
Weinkunde sfaturi de vin pentru vara

Reteta de strawberry smoothie

Smoothie de fructe | Fruit smoothie (CC Eng Sub) | JamilaCuisine (Februarie 2019).

Anonim

Sănătos și incredibil de delicios: Smoala de căpșuni este rapid și pur și simplu evocată. Marcus Schall, fondatorul "alimentelor super (bune)", dezvăluie rețeta și arată cum să o facă.

Ingrediente (pentru aproximativ 1 litru)

  • 2 mâini mari de căpșuni (proaspete sau congelate)
  • 2-3 date Medjool
  • 2 linguri
  • 1 lingură de semințe de chia
  • 1 lingură de piei brute de cacao
  • 500 ml de zară

preparare

$config[ads_text] not found

Marcus Schall, fondatorul "alimentelor super (bune)", vă spune ce este important pentru un mixer bun.

Spălați 1 căpșuni, îndepărtați frunzele

Datele de bază 2

3 Puneți toate ingredientele în blender și completați cu zară

4 Purtați cu un blender potrivit timp de aproximativ 30-40 de secunde

5 Dacă doriți, garnisiți cu câteva felii de căpșuni și / sau cu pene de cacao

6 Bucurați-vă. Nu numai pentru căpșuni timpul super delicios

Sfaturi

  • Semințele de Chia trebuie lăsate mai întâi să se umfle pentru aproximativ 5-10 minute într-o mică apă. Chia semințele absorb lichid excelent și, prin urmare, crește volumul lor de mai multe ori. Acest lucru creează, printre altele, un sentiment de sațietate pe termen lung.
  • Pentru o versiune vegană: tofu de mătase în loc de quark slab, orez de nucă de cocos sau lapte de soia în loc de zară.
  • Piesele de cacao din alimente crude sunt disponibile pe piața ecologică bine aprovizionată. Alternativ, puteți utiliza și confit de ciocolată neagră (cel puțin 70% cacao).

ALTE RECIPIILE CU STRAWBERRIES

Fani mai multe rețete cu căpșuni? Încearcă această delicatețe:

  • Tort de căpșuni cu cremă de budincă

De asemenea, încercați aceste rețete de bucătărie >>

Categorii Populare, Februarie - 2019

Top