Recomandat 2019

Alegerea Editorului

Foodblogger Rețete Torturi de migdale de Mallorca cu afine
Rețetă tort de caise cu sprâncene amaretti
Weinkunde sfaturi de vin pentru vara

Rețetă Smoothie verde

Rețeta unui smoothie verde perfect după sărbători (Februarie 2019).

Anonim

O piersică verde cu salată de porumb și fructe dulci este o adevărată experiență de gust. Marcus Schall, fondatorul "alimentelor super (bune)", dezvăluie rețeta personală și arată cum funcționează.

Pâine verde cu salată de porumb și fructe dulci

Ingrediente Paste verde (pentru aproximativ 1, 2 litri)

  • 2 mână mică de salată de porumb
  • 2 pâini mici de spanac pentru copii (alternativ frunze de spanac)
  • 1/4 castravete
  • 1 pere
  • 1 portocaliu
  • 1/2 banană
  • Un mic ghimbir (aproximativ 1-2 cm)
  • 1 lingură de semințe de chia
  • aproximativ 500 ml de apă

preparare

$config[ads_text] not found
  1. Spălați toate ingredientele, cu excepția portocale și banane. Salate de salata
  2. Împărțiți parul și, dacă doriți, scoateți carcasele de bază, tăiați din nou bucățile mai mici. Tăiați castraveți în bucăți mai mici
  3. Peel portocaliu și banane
  4. Pere, castravete, portocale, banane și ghimbir în blender. Apoi adăugați salata deasupra
  5. Adăugați semințe de chia și apă
  6. Purtați cu un blender potrivit timp de aproximativ 30-40 de secunde.

Sfaturi

  • Cele mai multe ingrediente sunt prelucrate nealcoolizate, deci se recomandă utilizarea ingredientelor cultivate organic.
  • Imediat după preparare, beți un pahar (aproximativ 0, 3 până la 0, 4 l), umpleți restul cu o sticlă protejată cu aer și lumină (de exemplu, lapte sau sticlă din oțel inoxidabil) și păstrați-o în frigider. Produsul de curățat este astfel, în funcție de prospețimea ingredientelor utilizate, aproximativ 2-3 zile.
  • Chia Semințe, dacă este necesar, înmuiați în puțină apă timp de aproximativ 5-10 minute. Context: semințele Chia absorb fluide excelente și, astfel, își măresc volumul de mai multe ori. Acest lucru creează, printre altele, un sentiment de sațietate pe termen lung.
  • Utilizați cât mai multă apă rece, adăugați cuburi de gheață dacă doriți sau utilizați banane congelate.

Categorii Populare, Februarie - 2019

Top