Exercitii abdomen: Plank (Februarie 2019).
Cum obții stomacul tău frumos și frumos? Sigur, cu exerciții eficiente pentru stomac. PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, editorul de sănătate Dagmar Metzger a încercat cinci metode pentru a "evoca" un stomac plat.
Lumea antrenamentelor musculare abdominale este destul de mare. Dar v-ați întrebat vreodată care dintre metodele diferite este potrivită pentru dvs.? Același lucru sa întâmplat și pentru editorul de sănătate SIE, Dagmar Metzger. A încercat cinci metode, care pot aduce un corp grozav și abdomene, exerciții clasice pentru stomac, picioare și fund, de asemenea, un pic de varietate în programul de fitness.
$config[ads_text] not foundExerciții pentru stomac - care au fost testate:
- Aeriene sau yoga care zboară sunt pe cale să omoare două păsări cu o singură piatră: să se aplece pe stomac și să reducă stresul.
- Nu toată lumea are timp să meargă la o sală de gimnastică sau la o clasă specială, așa că editorul nostru a încercat un DVD de fitness care vă va permite să efectuați nu numai acasă, ci și exerciții fără echipament de fitness scump.
- Pentru testul numărul 3, editorul nostru a fost pus într-un costum Hypoxi, care ar trebui să furnizeze supra-și sub presiune pentru un stomac plat.
- Sa distrat foarte mult cu trambulina. Exercițiile nu sunt bune doar pentru stomac, picioare, fese și spate, ci și pentru suflet!
- Cu Power Plate te antrenezi pe o placă de înaltă tehnologie, care ar trebui să vibreze pentru un rezultat mai bun.
După cum a spus Dagmar Metzger, în revizuirea celor mai bune exerciții pentru abdomen:
